Привычки

У нас есть хорошие привычки и плохие. Хорошие — это те, которые ведут нас к нашим целям. Плохие — те, которые отдаляют нас от них.

У меня есть цель — не сутулиться, и я встраиваю очень простую привычку: каждый раз, когда я сутулюсь, прижимаю руки к туловищу на одну минуту.

И вот, проживая свой день, осознаю, что снова ссутулилась, прижимаю руки к телу, выпрямляюсь и отсчитываю минутку. Сегодня у меня получилось выпрямиться раз 10. Тут главное — регулярно продолжать делать маленькими шагами. Делая это каждый день, привычка войдёт в жизнь, и я перестану гордиться.

Ты на моем примере можешь встроить любую привычку в свою жизнь. Если нужна помощь и подробности — пиши плюс в комментариях.

Всех обняла.