Заповедь: "Возлюби ближнего как самого себя".

В этом предложении так много смысла и глубины. И снова речь о любви к себе. Как человек в горе, унынии и страхе может любить себя? И теперь, как я люблю других, ровно так же, как и себя.

Любить себя, когда всё идёт хорошо, легко. А вот попробовать любить себя, когда ты не достигаешь своих целей, когда вдруг приходит понимание, что ты живёшь в какой-то иллюзии, и наступает прозрение — кажется, всё зря. Всё было зря. И думаешь: почему ты не видел очевидных вещей? Почему ты повторяешь ошибку за ошибкой? Наваливается рой обесценивающих себя мыслей. И что ты начинаешь чувствовать? Где и какая здесь любовь к себе, к ближним и к Богу? Хочется зарыть себя живьём в землю или уйти в пещеру навсегда. Возникает вопрос: стало ли легче? Скорее всего, нет.

А что же тогда делать?

1. Идти к специалисту.

2. Помочь себе самому. Это в тяжёлых случаях трудновато, но возможно.

   - Осознать всё, что чувствуешь в этот момент, и честно в этом признаваться (всё записывать на бумагу). Например: "Я ошиблась. Да, я ошиблась. Да, я могу ошибаться". При этом важно прочувствовать все эти эмоции. Не убегать от них, а идти в них.

   - Когда ты почувствуешь их в полной силе, должно немного попустить. В этот момент можно включить музыку и начать танцевать.

   - Можно пойти на пробежку (если любишь бегать).

   - Принять контрастный душ.

   - Заняться уборкой.

   - Пойти гулять.

   - Сесть в медитацию.

   - Помолиться Богу с благодарностью за то, что сейчас происходит.

Состояния "обвала" очень нужны в нашей жизни. Это момент роста, принятия себя и веры в то, что это самый лучший момент моей жизни.