Заповідь: Возлюби ближнього, як самого себе...

У цьому реченні стільки сенсу і глибини. І знову мова йде про любов до себе. Як людина в горі, смутку і страху може любити себе? І тепер, як я люблю інших, так само і себе.

Любити себе, коли все йде добре — легко. А ось спробувати любити себе, коли не досягаєш своїх цілей, коли раптом приходить розуміння, що ти живеш у якійсь ілюзії, і настає прозріння — здається, все було марно. Все було марно. І думаєш: чому я не бачив очевидних речей? Чому я повторюю помилку за помилкою? Нашестя знецінюючих думок. І що ти починаєш відчувати? Де тут любов до себе, до ближніх і до Бога? Хочеться закопати себе живим у землю або піти в печеру назавжди. Виникає питання: стало легше? Скоріше за все — ні.

А що ж тоді робити?

Йти до спеціаліста.

Допомогти собі самому. Це в тяжких випадках важкувато, але можливо.

Усвідомити все, що відчуваєш у цей момент, і чесно в цьому зізнаватися (все записувати на папір). Наприклад: "Я помилилась. Так, я помилилась. Так, я можу помилятись". При цьому важливо відчути всі ці емоції. Не втікати від них, а йти в них.

Коли ти відчуєш їх у повній силі, повинно трохи відпустити. В цей момент можна включити музику і почати танцювати.

Можна піти на пробіжку (якщо любиш бігати).

Прийняти контрастний душ.

Зайнятися прибиранням.

Піти гуляти.

Сісти в медитацію.

Помолитися Богові з подякою за те, що зараз відбувається.

Стан "обвалу" дуже потрібен у нашому житті. Це момент росту, прийняття себе і віри в те, що це найкращий момент мого життя.