Звички

У нас є хороші звички та погані. Хороші — це ті, які ведуть нас до наших цілей, а погані — ті, які віддаляють від них.

У мене є мета — не сутулитися. І я ввела дуже просту звичку: щоразу, коли я сутулюся, притискаю руки до тулуба на одну хвилину.

Ось, проживаючи свій день, я знову усвідомлюю, що сутулюся, притискаю руки до тіла, випрямляюсь і відраховую хвилинку. Сьогодні у мене вийшло випрямитися 10 разів. Тут головне — регулярно продовжувати, маленькими кроками. Якщо робити це кожного дня, звичка увійде в життя, і я забуду про сутулість.

Ти можеш вбудувати будь-яку звичку у своєму житті, починаючи з малого. Якщо потрібна допомога чи деталі — пиши плюс у коментарях.

Всіх обняла.